Socola là loại đồ ăn nhanh tối thượng, ngoài việc làm biểu tượng cho tình yêu thì ăn socola còn có tác dụng gì ? Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của loại đồ ăn tối thượng này trong bài viết dưới đây.
Một thanh socola 100gr chứa rất nhiều dưỡng chất mà bạn không ngờ đến. Ngoài đồng, mangan thì socola khá giàu sắt, kẽm, kali, chất xơ…
9 Tác dụng từ việc ăn socola là gì ?
Dưới đây là 9 lợi ích của việc ăn socola thường xuyên hãy theo dõi xem để biết mình đang nhận được gì cho sức khỏe nhé.
Ăn socola Tốt cho tim, lưu thông máu:
Ăn socola đen giúp khôi phục lại tuần hoàn máu trong động mạch, đồng thời ngăn chặn các tế bào máu trắng bám vào thành mạch máu, hai nguyên nhân phổ biến gây tắc nghẽn động mạch vành.
Socola rất bổ dưỡng:
Ăn socola có tác dụng trong việc chống sâu răng, chống ho kéo dài, chống lao và các bệnh về phổi, chống suy nhược cơ thể.
Chất theobromine trong cocoa, thành phần chính tạo nên chocolate có tác dụng ngăn chặn cơn ho kéo dài hiệu quả gấp 3 lần codeine, loại dược phẩm được coi là trị ho tốt nhất hiện nay.
Các nhà nghiên cứu cho biết, thành phần trong chocolate có tác dụng chống oxy hóa, bồi bổ cho da. Nhưng chỉ nên ăn 1 tuần 1 lần.
Làm giảm cholesterol:
Máu vận chuyển cholesterol trong các mạch máu nhờ vào các “protein vận chuyển”. Những cholesterol được chuyển tới gan và thải ra ngoài là những cholesterol tốt.
Ngược lại, cholesrerol bị tích tụ ở các động mạch có thể gây ra các bệnh về tim mạch là những cholesterol xấu. Sôcôla và cacao có thể bảo vệ các bộ phận của cơ thể khỏi những cholesterol xấu.
Chất flavonoide có trong loại thực phẩm này có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu và khuyến khích việc sản sinh cholesterol tốt. Ngoài ra, vitamin B3 có trong sôcôla cũng cho phép giảm nguy cơ nghẽn mạch.
Socola chống oxy hóa, tốt cho da:
Ăn socola giúp cho làn da căng mịn, theo các chuyên gia cho rằng phụ nữ uống nửa cố socola mỗi ngày. Sau 3 tháng, da của họ láng mịn và mềm mại hơn, ít bị khô và đỏ hơn khi chiếu tia cực tím.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng flavonoid với khả năng hấp thụ các tia cực tím đã bảo vệ da, và tăng cường sự lưu thông máu của các tế bào dưới da, giúp da đẹp hơn. Ngoài ra, ăn socola còn giúp giữ sắc thái môi của bạn hồng hơn trông thấy.
Xem thêm : Cách làm môi hồng tự nhiên tại nhà
Ăn socola giúp giảm cân:
Các chuyên gia cũng cho rằng một miếng chocolate nhỏ sử dụng 20 phút trước bữa ăn có thể tạo ra các hormome trong não khiến bạn cảm thấy no, nhờ đó cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ sau đó. Ngoài ra, nó cũng kiềm chế các cơn thèm ăn vặt nhiều đường, dầu mỡ hay muối.
Socola tốt cho bà bầu và trẻ sơ sinh:
Phụ nữ mang thai ăn chocolate thường xuyên sẽ giảm căng thẳng, đứa trẻ sinh ra sẽ hạnh phúc và cười nhiều hơn so với những đứa bé của các bà mẹ không ăn chocolate.
Ngăn ngừa tiểu đường:
Socola có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin. Vì vậy, ăn socola điều độ có thể giúp bạn trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Tốt cho não:
Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn sôcôla giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, phản xạ và kỹ năng giải quyết các vấn đề nhờ máu lưu thông lên não nhanh hơn. Socola đặc biệt tốt cho trí não của phụ nữ trẻ và người già.
Ăn socola có tác dụng giảm stress:
Để chống lại lo âu và căng thẳng, không gì có thể tốt hơn là ăn nhiều thực phẩm có chứa ma giê, sôcôla là một trong số những thực phẩm có hàm lượng magie rất cao.
Nguyên tố này đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống những tác động của stress. Việc thiếu magie sẽ kéo theo việc thiếu năng lượng cho cơ thể biểu hiện qua việc mệt mỏi, cảm thấy kiệt sức hay tâm trạng lo âu.
Ngược lại, khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, bạn có thể tự tin và dễ dàng đối mặt với các vấn đề khó khăn. Những thực phẩm giàu ma giê như sôcôla còn có khả năng giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và bệnh tiểu đường
Những thông tin trên các chuyên gia cung cấp cho các bạn đang yêu và chuẩn bị yêu socola. Hãy mua cho mình những thanh socola đen hoặc socola đắng mà mình yêu thích và thưởng thức điều kì diệu sẽ mang đến cho sức khỏe của bạn.
Thông tin về ăn socola có tác dụng gì thuộc bản quyền của Doctor3x.com, các bên chia sẻ thông tin này cần ghi rõ nguồn cuối bài viết.