Ăn lựu có các tác dụng như: chống viêm, chống ung thư tiền liệt tuyến, hạ huyết áp, chống đau sương khớp. Ngoài ra người ta còn ăn lựu để cải thiện trí nhớ, trị rối loạn cương dương và phòng tránh bệnh tìm….
Lựu là loại quả có màu sắc đẹp, hình dạng bắt mắt nên thường được bày biện trong mâm ngũ quả. Bên cạnh đó, đây còn là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy ăn lựu có tác dụng gì ? Hãy cùng tìm hiểu thông tin này trong bài viết dưới đây.
Ăn lựu có tác dụng gì ?
Lựu hay còn được biết đến với tên gọi thạch lựu là tên một loại quả có nguồn gốc ở Tây Nam Á. Từ hàng ngàn năm trước, ở những nước Trung Đông, lựu đã được sử dụng như một loại thuốc để bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh như tiểu đường, tim mạch hay tiền liệt tuyến…
11 tác dụng từ việc ăn lựu là gì ?
Ăn lựu còn có nhiều tác dụng tích cực khác tới cơ thể như:
Bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng
Lựu là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Bởi trong thành phần của loại quả có này có nhiều vitamin A, E, C và axit folic.
Đây đều là những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngoài ra, lựu còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp ba lần trà xanh và rượu vang.
Chống viêm tốt
Hạt lựu có chứa nhiều axit puninic. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, loại axit này có khả năng kích thích sức đề kháng của cơ thể và chống viêm khá tốt.
Chống ung thư tiền liệt tuyến
Trong lựu có chứa flavonoid, là chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ sự tồn tại của các gốc tự do và ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư.
Do đó, nếu sử dụng thường xuyên nước ép lựu, nam giới sẽ giảm nguy cơ mắc phải ung thư tiền liệt tuyến.
Xem thêm cách làm hồng môi tại nhà bằng mặt nạ hạt lựu
Chống ung thư vú
Đối với nữ giới, sử dụng lựu hay nước ép lựu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú một cách đáng kể. Bởi nước lựu sản sinh ra apoptosis – một trạng thái để các tế bào ung thư tự loại bỏ chính mình.
Bên cạnh đó, lựu còn có khả năng ngăn chặn các hormone aromates – một trong những nguyên nhân chính gây ung thư vú ở nữ giới.
Hạ huyết áp
Đối với những trường hợp cao huyết áp, sử dụng nước ép lựu hàng ngày là một cách hạ huyết áp khá hiệu quả.
Ngoài ra, điều này còn làm giảm tổn thương và viêm mạch máu, qua đó cải thiện tích cực sự lưu thông máu trong cơ thể.
Chống viêm và đau ở khớp
Những tổn thương về xương khớp do sự dày lên và xơ cứng động mạch trong sụn khớp có thể được giảm thiểu đáng kể khi sử dụng lựu và nước ép lựu.
Bởi loại quả này có khả năng ngăn chặn quá trình tạo ra các enzym gây tổn hại cho các mô, xương, khớp trong cơ thể.
Nước ép lựu giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Sử dụng nước ép lựu thường xuyên là một cách đơn giản để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như: đau tim, đột quỵ.
Bởi các chất chống oxy hóa trong lực sẽ làm giảm đáng kể lượng cholesterop xấu, làm loãng máu đông.
Ngoài ra, lựu còn duy trì sự khỏe mạnh cho tim bằng cách hỗ trợ sự đàn hồi của động mạch và giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đáng kể khả năng gặp phải tình trạng tắc nghẹn động mạch.
Điều trị rối loạn chức năng cương dương
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lựu có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng dương cương khá hiệu quả.
Theo các nhà khoa học, trong loại quả này có nhiều vitamin và khoáng chất thường dùng để sản xuất ra các hormone giúp tăng ham muốn, cải thiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.
Nước ép lựu kích thích cơ thể sản xuất ra nitric oxide – loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp lượng máu chuyển đến cơ quan sinh dục được “dồi dào” hơn. Do đó, lựu được xem là loại viragra tự nhiên, phổ biến và dễ kiếm.
Chống nhiễm khuẩn và nấm
Sử dụng nước ép lực là cách nhanh chóng để tái tạo lại tác tế bào da bị tổn thương do nấm và nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, hạt lựu còn là nguồn nguyên liệu lý tưởng để làm lành các vùng da bị tổn thương do bị ánh nắng chiếu trực tiếp.
Cải thiện trí nhớ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng lựu thường xuyên có thể cải thiện chí nhớ một cách đáng kể cả về hình ảnh và ngôn ngữ.
Đối với những trường hợp trí nhớ đang có dấu hiệu bị giảm sút, đây là phương thuốc đơn giản mà hiệu quả.
Tăng hiệu suất tập thể dục
Nước ép lựu thường được nhiều vận động viên sử dụng để tăng hiệu suất khi tập luyện. Bởi loại nước này có thể giúp tăng thể lực và sức bền của cơ thể.
Ngoài ra, nó cũng làm giảm những tổn hại của quá trình oxy hóa đốt cháy năng lượng diễn ra khi cơ thể vận động mạnh.
Trên đây là những đáp án cho câu hỏi “ăn lựu có tác dụng gì” xin được chia sẻ tới bạn đọc. Với những lợi ích trên, hãy bổ sung ngay loại quả này mỗi ngày để cơ thể thêm khỏe mạnh nhé.